Consilia • Wrocław
Terapia dla par Wrocław
Pomagamy parom doświadczającym kryzysu, powtarzających się konfliktów, trudności w komunikacji, utraty bliskości lub kryzysu zaufania. Pierwsze konsultacje pozwalają poznać sytuację obojga partnerów i ustalić odpowiednią formę dalszej pomocy.
Na czym polega terapia par?
Terapia par jest wspólnym spotkaniem obojga partnerów z psychoterapeutą. Tworzy przestrzeń do rozmowy o tym, co dzieje się w związku, jakie trudności skłoniły parę do poszukiwania pomocy oraz czego każda z osób potrzebuje w relacji.
Terapeuta pomaga partnerom rozpoznawać powtarzające się sposoby komunikowania i reagowania, które mogą podtrzymywać konflikt, poczucie niezrozumienia lub emocjonalne oddalenie.
Celem nie jest wskazanie osoby odpowiedzialnej za wszystkie problemy. Terapia może pomóc lepiej rozumieć wzajemne potrzeby, odbudować zdolność do rozmowy i podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące przyszłości związku.
Kiedy warto rozważyć terapię par?
Nie trzeba czekać, aż związek znajdzie się na granicy rozpadu. Konsultację warto rozważyć, gdy samodzielne próby rozwiązania problemów nie przynoszą trwałej zmiany.
Te same spory powracają, mimo kolejnych prób znalezienia rozwiązania.
Rozmowy prowadzą do oskarżeń, wycofania, milczenia lub kolejnych nieporozumień.
Partnerzy mają poczucie, że żyją obok siebie i coraz mniej ich łączy.
W relacji pojawiła się zdrada, zazdrość, ukrywanie informacji lub utrata poczucia bezpieczeństwa.
Trudności dotyczą czułości, intymności lub rozmowy o wzajemnych potrzebach.
Narodziny dziecka, przeprowadzka, choroba lub inne zmiany obciążają relację.
Partnerzy nie mogą porozumieć się w sprawie wychowania dzieci lub podziału obowiązków.
Jedna lub obie osoby nie wiedzą, czy chcą kontynuować wspólną relację.
Nad czym można pracować podczas terapii?
Jak ze sobą rozmawiacie?
Para może przyglądać się temu, co uruchamia napięcie, jak przebiega konflikt oraz w jaki sposób reakcja jednej osoby wpływa na drugą.
Co kryje się pod konfliktem?
Spór o obowiązki, czas lub finanse może wiązać się również z potrzebą bliskości, uznania, bezpieczeństwa albo niezależności.
Co Was do siebie zbliża?
Partnerzy mogą poszukiwać sposobów odbudowy kontaktu, bliskości i współpracy, uwzględniających potrzeby obojga.
Jak rozpoczyna się terapia par?
Wspólna konsultacja
Na pierwsze spotkanie przychodzą obie osoby. Każda może przedstawić własny sposób widzenia sytuacji.
Rozpoznanie trudności
Terapeuta poznaje aktualną sytuację, historię relacji i dotychczasowe próby poradzenia sobie z problemem.
Ustalenie celów
Po konsultacjach para i terapeuta ustalają cele, zasady oraz proponowaną formę dalszej pracy.
Proces rozpoczyna się zazwyczaj od jednej do trzech wspólnych konsultacji.
Terapia par w różnych sytuacjach
Kliknij wybrany temat, aby rozwinąć informacje.
Terapia par po zdradzie
Zdrada może prowadzić do silnego kryzysu zaufania. Terapia tworzy przestrzeń do rozmowy o tym, co się wydarzyło, konsekwencjach dla obojga partnerów, granicach i potrzebach oraz decyzjach dotyczących dalszej relacji. Nie zakłada z góry, że para musi pozostać razem.
Oddalenie emocjonalne
Nie każdy kryzys wiąże się z częstymi kłótniami. Czasem partnerzy sprawnie realizują codzienne obowiązki, ale tracą poczucie bliskości i zainteresowanie wzajemnymi przeżyciami. Terapia może pomóc zrozumieć, jak doszło do oddalenia i czy obie osoby chcą pracować nad relacją.
Kryzys po narodzinach dziecka
Narodziny dziecka zmieniają funkcjonowanie pary. Zmęczenie, brak snu, nowe obowiązki, różnice w podejściu do opieki i ograniczenie czasu dla siebie mogą obciążać relację. Terapia pomaga szukać miejsca zarówno dla rodzicielstwa, jak i więzi partnerskiej.
Różnice w potrzebach i oczekiwaniach
Partnerzy nie muszą mieć takich samych potrzeb ani sposobów przeżywania emocji. Terapia nie ma uczynić ich identycznymi. Może pomóc lepiej rozumieć różnice i wypracowywać rozwiązania uwzględniające obie osoby.
Trudności w bliskości i życiu intymnym
Trudności mogą dotyczyć różnic w potrzebie bliskości, poczucia odrzucenia, ograniczenia czułości lub problemów z rozmową o potrzebach. Jeśli sytuacja wymaga dodatkowej diagnozy, terapeuta może zaproponować konsultację z odpowiednim specjalistą.
Terapia par nie polega na rozstrzyganiu sporu
Kiedy wspólna terapia może nie być odpowiednią formą pomocy?
Szczególnej oceny wymagają sytuacje związane z przemocą, bezpośrednim zagrożeniem bezpieczeństwa, poważnym uzależnieniem, ostrym kryzysem psychicznym lub brakiem możliwości swobodnego wypowiadania się przez jedną z osób.
Bezpieczeństwo uczestników ma pierwszeństwo. Odpowiednia forma pomocy powinna zostać wtedy ustalona indywidualnie.
Inne formy pomocy
Najczęstsze pytania o terapię par
Kliknij pytanie, aby rozwinąć odpowiedź.
Czy na pierwszą konsultację przychodzimy razem?
Tak. Proces terapii par rozpoczyna się od wspólnych konsultacji obojga partnerów. Każda osoba ma możliwość przedstawienia swojej perspektywy.
Czy musimy być małżeństwem?
Nie. Z terapii mogą korzystać osoby pozostające w różnych formach związku. Znaczenie ma relacja i gotowość obojga partnerów do udziału we wspólnych spotkaniach.
Czy terapeuta zdecyduje, kto ma rację?
Nie. Terapeuta nie pełni funkcji sędziego. Pomaga partnerom lepiej rozumieć relację, wzajemne potrzeby i sposób, w jaki ich reakcje wpływają na drugą osobę.
Czy terapia zawsze prowadzi do pozostania razem?
Nie. Celem terapii nie jest utrzymanie związku za wszelką cenę. Może ona pomóc partnerom lepiej zrozumieć sytuację i podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące przyszłości.
Co zrobić, jeśli partner nie chce uczestniczyć?
Terapia par wymaga udziału obojga partnerów. Jeśli jedna osoba nie chce uczestniczyć w spotkaniach, druga może rozpocząć od konsultacji indywidualnej i omówić własną sytuację oraz dostępne możliwości.
Jak długo trwa terapia par?
Nie można z góry określić jednej długości procesu dla wszystkich par. Zależy ona między innymi od rodzaju i czasu trwania trudności, wspólnie ustalonych celów oraz zaangażowania partnerów.
Czy terapia par jest poufna?
Tak. Spotkania objęte są zasadą poufności, z wyjątkami wynikającymi z bezpieczeństwa uczestników i obowiązujących przepisów.
Zróbcie pierwszy krok
Jeżeli trudno Wam przerwać powtarzające się konflikty, odbudować zaufanie albo spokojnie rozmawiać o potrzebach, skontaktujcie się z rejestracją i umówcie wspólną konsultację.
ul. Komuny Paryskiej 49–51, piętro I, lokal 2, Wrocław
Rejestracja telefoniczna: poniedziałek–piątek, 9:00–20:00
