Psychoterapia Ericksonowska – na czym polega?

„Najlepszy jest ten czas, który mamy przed sobą”   Słowa te wypowiedział 80 letni Milton Erickson, siedząc na wózku inwalidzkim. Dlaczego więc zakładać, że najlepsze dopiero przed nim? Bo tego, co było nie przeżyjemy ponownie, a każdy nowy dzień niesie ze sobą nowe doświadczenia. Można wciąż na nowo odtwarzać stare …

Koncentracja uwagi u dzieci

W dzisiejszym świecie – pełnym pośpiechu, obrazów i dźwięków – trudno skupić uwagę na konkretnym zagadnieniu, czy problemie. Coraz częściej mamy trudności z koncentracją uwagi. Nasze myśli krążą wokół mnóstwa zadań, jakie musimy zrealizować, szybko odrywamy się od tego co tu i teraz. Łatwo się rozpraszamy, zaczynamy coś nie doprowadzając …

Jak dziecko przeżywa rozwód rodziców?

Rozwód w rodzinie to jedno z najtrudniejszych i najbardziej bolesnych wydarzeń w życiu małżonków i ich dzieci. Dzieci ze względu na niedojrzałość emocjonalną, zależność od rodziców, silną potrzebę poczucia bezpieczeństwa oraz podatność na zranienia silniej przeżywają rozwód niż dorośli. Dlatego tak ważne jest, żeby dzieci otrzymały odpowiednie wsparcie. Czym dla …

Jak radzić sobie ze stresem?

W dzisiejszych czasach stres jest wszechobecny. Każdy marzy o tym, aby całkowicie wyeliminować go z życia, ale niestety nie jest to możliwe. W związku z tym niezwykle istotna jest umiejętność kontroli stresu. Warto rozwijać w sobie tę sprawność, aby móc bez problemu radzić sobie nawet w bardzo trudnych sytuacjach. Co …

Problemy wieku dojrzewania

Okres dojrzewania to bardzo trudny czas w życiu każdego dziecka. Zmienia się wówczas nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Taki dorastający człowiek zaczyna marzyć o samodzielności, ale z drugiej strony wciąż potrzebuje wsparcia rodziców. Niekiedy okres dojrzewania przybiera bardzo radykalną formę – pojawia się agresja, przekraczanie norm społecznych, eksperymentowanie z …

Psychiatra, psychoterapeuta i psycholog – czym się różnią?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z pomocy specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego: psychologa, psychoterapeuty i psychiatry. Leczenie psychiatryczne i psychoterapia nie powinny być postrzegane jako oznaka słabości. Najlepiej traktować je jako drogę do zdrowia, zrozumienia siebie, swoich trudności i przede wszystkim do własnego szczęścia. W …

Jak wybrać dobrego psychterapeutę?

Decyzja o podjęciu psychoterapii, zwłaszcza zaś psychoterapii indywidualnej, podjęta być powinna z pełną odpowiedzialnością. To bowiem pierwszy etap procesu zdrowienia, kiedy powierzamy nasze zaufanie profesjonaliście. Psychoterapeuta, który będzie nam towarzyszył i wspierał nas, to osoba w tym czasie pozostająca z nami w relacji zwanej przymierzem terapeutycznym. Oznacza to, że jej …

Depresja w ciąży i po porodzie

Depresja w ciąży dotyka jedną z siedmiu kobiet. A zatem w każdej siódemce młodych mam, jedna z nich może borykać się z tym problemem. Jak każda depresja – podlega ona diagnozie medycznej i profesjonalnemu leczeniu, jednak aby problem został rozwiązany, trzeba go najpierw zauważyć i zacząć skutecznie działać. Jeśli więc …

Terapia małżeńska – czy ma to sens?

Kryzys w związku małżeńskim lub partnerskim, jeśli jest on długoterminowy, dotyka każdą z par na różnych etapach trwania relacji. Jeśli jego natężenie i dynamika powodują jednak znaczące obniżenie jakości życia obojga partnerów lub jednego z nich, warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty par. Tak zwana terapia małżeńska jest zawsze słuszną decyzją, …