lęk

Relacje rówieśnicze w okresie dorastania – jak wspierać nastolatka?

przez

Relacje rówieśnicze w okresie dorastania – dlaczego są tak ważne dla nastolatka? Okres dorastania wiąże się z intensywnymi zmianami fizycznymi, emocjonalnymi, poznawczymi i społecznymi. Nastolatek stopniowo buduje własną tożsamość, poszukuje odpowiedzi na pytania o siebie, rozwija niezależność oraz coraz większą część życia przenosi poza środowisko rodzinne. W tym czasie szczególnego znaczenia nabierają relacje z rówieśnikami. … Dowiedz się więcej

Fobia społeczna – więcej niż nieśmiałość

przez

Każdy z nas choć raz przeżył sytuację, w której czuł niepewność czy lęk – podczas ważnego wystąpienia, prezentacji swoich umiejętności lub na pierwszej randce, czy poznając nową osobę. Przeważnie takie odczucia nie towarzyszą nam nadmiernie często, są dość naturalną reakcją w nowych dla nas sytuacjach społecznych oraz nie ograniczają naszego codziennego funkcjonowania czy osiągania zamierzonych … Dowiedz się więcej

Stach i lęk – czym się różnią i jak sobie z tymi emocjami radzić?

przez

„Przestraszyłeś mnie!”, „Poczułam ogromny lęk przez ciebie!”. Większość z nas nie zauważy różnicy w tych dwóch komunikatach. Jednak, mimo wielu podobieństw, nie oznaczają one dokładnie tego samego. Po przeczytaniu artykułu będziesz wiedział/wiedziała jaka jest różnica między strachem a lękiem oraz jak nasz organizm radzi sobie z tymi stanami.  Spróbuj wyobrazić sobie dwie sytuacje:  Jesteś na … Dowiedz się więcej

Jak rozmawiać z dzieckiem o epidemii koronawirusa?

przez

Jak rozmawiać z dzieckiem o epidemii koronawirusa? Wszyscy znaleźliśmy się w trudnym momencie, przeżywamy trudne dla nas emocje. Jak powiedzieć o tym dziecku, co powiedzieć, jak je uspokajać, jak odpowiadać na pytania? 1. Zadbaj o siebie, swoje emocje. Przede wszystkim, co najważniejsze, uspokój swoje emocje. Zatroszcz się o samego siebie, staraj się być spokojny i … Dowiedz się więcej

Leczenie nerwicy we Wrocławiu

przez

Leczenie nerwicy – czyli o zaburzeniach lękowych W Europie z powodu zaburzeń i chorób psychicznych cierpi ok. 38,2% obywateli. Najczęściej spotykanym problemem zdrowia psychicznego są właśnie zaburzenia lękowe, dawniej zwane nerwicą lub zaburzeniami nerwicowymi. Dotykają co 6 osobę, co daje ok. 61 mln ludzi w Europie. W Polsce na zaburzenia lękowe cierpi ok. 2,5 mln … Dowiedz się więcej

Zadzwoń teraz!