Codzienny stres zarówno w domu, jak i w pracy stosunkowo łatwo może przerodzić się w błędne koło złości. Aby lepiej zrozumieć ten mechanizm najlepiej posłużyć się tutaj przykładem zwykłej, codziennej sytuacji. Wyobraźmy sobie, że w pracy nakrzyczał na nas szef. Zazwyczaj nie mamy w sobie wystarczająco dużo odwagi, aby odpowiednio zareagować. Wracamy więc do domu … Dowiedz się więcej
Nastolatek to osoba znajdująca się w okresie przejściowym pomiędzy dzieciństwem a dorosłością. Najczęściej przyjmuje się tutaj ramy wiekowe od 11 do 19 lat, chociaż od pewnego już czasu zauważalne jest przesunięcie tej granicy nieco w górę. Okres nastoletni to z pewnością jeden z trudniejszych okresów w życiu, zarówno dla samego nastolatka, jak i jego najbliższych. … Dowiedz się więcej
Monity (upomnienia) to autoinstrukcje, służące do zwiększenia szansy na sukces we wszelkiego typu sytuacjach, w których ma miejsce wywieranie presji. W przypadku treningu kontroli złości można przyjąć, że monity to tzw. myśli uspokajające, które mają na celu obniżenie powstałego w naszym ciele napięcia, aby odczuwana złość nie przerodziła się w zachowania agresywne. Niektóre monity mają … Dowiedz się więcej
Dzieciom w wieku przedszkolnym w momencie niepowodzenia bardzo często towarzyszy złość, płacz i smutek. Takie reakcje emocjonalne pojawiają się, gdy nie potrafią poradzić sobie z jakimś zadaniem oraz w momencie, gdy coś co robią, nie przynosi upragnionego przez nie rezultatu. Wiek przedszkolny to również czas, w którym dzieci spotkają się z zabawami, którym towarzyszy rywalizacja … Dowiedz się więcej
Trening Kontroli Złości – drugi filar Treningu Zastępowania Agresji (TZA) Złość jest naturalną emocją, której doświadcza każdy człowiek. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy pod wpływem silnych emocji trudno jest zapanować nad swoim zachowaniem. Impulsywne reakcje, wybuchy złości czy agresja mogą prowadzić do konfliktów w domu, szkole, pracy oraz pogarszać relacje z innymi ludźmi. Właśnie … Dowiedz się więcej
Zadzwoń teraz!