TUS a TZA – czym się różnią i kiedy wybrać odpowiedni trening? TUS czy TZA? Wielu rodziców zadaje sobie to pytanie Rodzice zgłaszający się na konsultację często słyszą o dwóch formach wsparcia rozwijających kompetencje społeczne i emocjonalne dzieci oraz młodzieży – Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) oraz Treningu Zastępowania Agresji (TZA). Choć oba programy odbywają się … Dowiedz się więcej
Dlaczego oddech pomaga radzić sobie ze złością? Techniki oddechowe pomagają wyciszyć układ nerwowy, zmniejszyć napięcie i odzyskać większą kontrolę nad własnymi emocjami. Dlatego są jednym z najczęściej wykorzystywanych narzędzi wspierających regulację złości. Złość jest naturalną emocją, która może pojawić się w odpowiedzi na trudne sytuacje, poczucie niesprawiedliwości, frustrację lub przekroczenie naszych granic. Sama w sobie … Dowiedz się więcej
Rodzice są pierwszym zwierciadłem, w którym przegląda się ich dziecko. Dziecko przychodząc na świat potrzebuje akceptacji dla tego, jakie jest, wspierania w swoich dążeniach, podejmowanych próbach, które nie zawsze kończą się sukcesem, ale nadają wartość jego doświadczeniom. Jakie działania powinien podjąć rodzic, aby wychować szczęśliwe dziecko? Takie, które będzie miało zaufanie do siebie i swoich … Dowiedz się więcej
Zacznijmy od tego, czym są owe zaburzenia zachowania. W DSM-V odnajdziemy je w kategorii zaburzenia dezorganizujące, kontroli impulsów i zachowania, gdzie są opisywane jako „przewlekle powtarzający się wzorzec zachowania, w którym naruszane są podstawowe prawa innych osób lub ustalone dla tej grupy wiekowej normy społeczne i zasady”. W zaburzeniach zachowania koncentrujemy się wokół: przetrwałego braku … Dowiedz się więcej
Gdy poruszamy na grupach TUS czy TZA temat złości, zawsze zaczynamy od pytania „Czy złość jest zła?”. Odpowiedzi są różne, ale później po przetrenowaniu tematu złości, uczestnicy potrafią jednoznacznie odpowiedzieć, że nie ma złych emocji. Złość, jako jedna z podstawowych emocji jest nam niezwykle potrzebna. Daje nam sygnał, że w naszym życiu pojawiło się coś … Dowiedz się więcej
Definicyjny galimatias – złość, agresja, przemoc Złość, agresja, przemoc. Słowa, które często służą opisowi zdarzeń konfliktowych, trudnych. Artykuł zaczniemy od uporządkowania ich rozumienia. Złość – emocja, która służy informowaniu o przekraczaniu granic przez kogoś/coś. Emocje nie muszą prowadzić do agresji. Agresja jest to zachowanie mające na celu wyrządzenie krzywdy (bólu) lub szkody osobie (która chce … Dowiedz się więcej
Codzienny stres zarówno w domu, jak i w pracy stosunkowo łatwo może przerodzić się w błędne koło złości. Aby lepiej zrozumieć ten mechanizm najlepiej posłużyć się tutaj przykładem zwykłej, codziennej sytuacji. Wyobraźmy sobie, że w pracy nakrzyczał na nas szef. Zazwyczaj nie mamy w sobie wystarczająco dużo odwagi, aby odpowiednio zareagować. Wracamy więc do domu … Dowiedz się więcej
Nastolatek to osoba znajdująca się w okresie przejściowym pomiędzy dzieciństwem a dorosłością. Najczęściej przyjmuje się tutaj ramy wiekowe od 11 do 19 lat, chociaż od pewnego już czasu zauważalne jest przesunięcie tej granicy nieco w górę. Okres nastoletni to z pewnością jeden z trudniejszych okresów w życiu, zarówno dla samego nastolatka, jak i jego najbliższych. … Dowiedz się więcej
Zachowania nazywane agresywnymi – m.in. bicie, gryzienie, wywoływanie konfliktów, wyśmiewanie, przezywanie, obmawianie siebie nawzajem, które na co dzień można zaobserwować m.in. w środowisku przedszkolnym, stanowią prawdziwe wyzwania wychowawcze. Dlatego też wzbudzają duże zainteresowanie wśród psychologów, pedagogów, nauczycieli i rodziców. Czy agresja u dziecka jest normalna? Według psychologii rozwojowej wyróżniamy dwie formy agresji, którą przejawiają dzieci: … Dowiedz się więcej
Monity (upomnienia) to autoinstrukcje, służące do zwiększenia szansy na sukces we wszelkiego typu sytuacjach, w których ma miejsce wywieranie presji. W przypadku treningu kontroli złości można przyjąć, że monity to tzw. myśli uspokajające, które mają na celu obniżenie powstałego w naszym ciele napięcia, aby odczuwana złość nie przerodziła się w zachowania agresywne. Niektóre monity mają … Dowiedz się więcej
Zadzwoń teraz!