TUS a TZA – czym się różnią i kiedy wybrać odpowiedni trening? TUS czy TZA? Wielu rodziców zadaje sobie to pytanie Rodzice zgłaszający się na konsultację często słyszą o dwóch formach wsparcia rozwijających kompetencje społeczne i emocjonalne dzieci oraz młodzieży – Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) oraz Treningu Zastępowania Agresji (TZA). Choć oba programy odbywają się … Dowiedz się więcej
Dlaczego oddech pomaga radzić sobie ze złością? Techniki oddechowe pomagają wyciszyć układ nerwowy, zmniejszyć napięcie i odzyskać większą kontrolę nad własnymi emocjami. Dlatego są jednym z najczęściej wykorzystywanych narzędzi wspierających regulację złości. Złość jest naturalną emocją, która może pojawić się w odpowiedzi na trudne sytuacje, poczucie niesprawiedliwości, frustrację lub przekroczenie naszych granic. Sama w sobie … Dowiedz się więcej
Zacznijmy od tego, czym są owe zaburzenia zachowania. W DSM-V odnajdziemy je w kategorii zaburzenia dezorganizujące, kontroli impulsów i zachowania, gdzie są opisywane jako „przewlekle powtarzający się wzorzec zachowania, w którym naruszane są podstawowe prawa innych osób lub ustalone dla tej grupy wiekowej normy społeczne i zasady”. W zaburzeniach zachowania koncentrujemy się wokół: przetrwałego braku … Dowiedz się więcej
Gdy poruszamy na grupach TUS czy TZA temat złości, zawsze zaczynamy od pytania „Czy złość jest zła?”. Odpowiedzi są różne, ale później po przetrenowaniu tematu złości, uczestnicy potrafią jednoznacznie odpowiedzieć, że nie ma złych emocji. Złość, jako jedna z podstawowych emocji jest nam niezwykle potrzebna. Daje nam sygnał, że w naszym życiu pojawiło się coś … Dowiedz się więcej
Definicyjny galimatias – złość, agresja, przemoc Złość, agresja, przemoc. Słowa, które często służą opisowi zdarzeń konfliktowych, trudnych. Artykuł zaczniemy od uporządkowania ich rozumienia. Złość – emocja, która służy informowaniu o przekraczaniu granic przez kogoś/coś. Emocje nie muszą prowadzić do agresji. Agresja jest to zachowanie mające na celu wyrządzenie krzywdy (bólu) lub szkody osobie (która chce … Dowiedz się więcej
Codzienny stres zarówno w domu, jak i w pracy stosunkowo łatwo może przerodzić się w błędne koło złości. Aby lepiej zrozumieć ten mechanizm najlepiej posłużyć się tutaj przykładem zwykłej, codziennej sytuacji. Wyobraźmy sobie, że w pracy nakrzyczał na nas szef. Zazwyczaj nie mamy w sobie wystarczająco dużo odwagi, aby odpowiednio zareagować. Wracamy więc do domu … Dowiedz się więcej
Nastolatek to osoba znajdująca się w okresie przejściowym pomiędzy dzieciństwem a dorosłością. Najczęściej przyjmuje się tutaj ramy wiekowe od 11 do 19 lat, chociaż od pewnego już czasu zauważalne jest przesunięcie tej granicy nieco w górę. Okres nastoletni to z pewnością jeden z trudniejszych okresów w życiu, zarówno dla samego nastolatka, jak i jego najbliższych. … Dowiedz się więcej
Monity (upomnienia) to autoinstrukcje, służące do zwiększenia szansy na sukces we wszelkiego typu sytuacjach, w których ma miejsce wywieranie presji. W przypadku treningu kontroli złości można przyjąć, że monity to tzw. myśli uspokajające, które mają na celu obniżenie powstałego w naszym ciele napięcia, aby odczuwana złość nie przerodziła się w zachowania agresywne. Niektóre monity mają … Dowiedz się więcej
Trening Wnioskowania Moralnego – trzeci filar Treningu Zastępowania Agresji (TZA) Nie każda agresywna reakcja wynika z braku umiejętności społecznych lub trudności z kontrolowaniem emocji. Zdarza się, że dziecko lub nastolatek potrafi rozpoznać swoją złość, zna konstruktywne sposoby reagowania, a mimo to wybiera zachowanie agresywne, ponieważ uważa je za najbardziej korzystne dla siebie. Dlatego trzecim elementem … Dowiedz się więcej
,,Kiedy zło dotyka dzieci, świat powinien zatrząść się w posadach, zatrzymać i wrzeszczeć milionami gardeł. A zło w rodzinie działa podstępnie i po cichu. ” R.Małecki Przemoc w rodzinie jest problemem złożonym i skomplikowanym, według definicji określana jest jako zamierzone i wykorzystujące przewagę sił działanie przeciw członkowi rodziny; powoduje cierpienie i szkody oraz narusza godność … Dowiedz się więcej
Zadzwoń teraz!